「寒さ対策」について

最高気温が１０度を下回る日々が増してきました。
寒くなると風邪を引く人も増えてきますね。
また、風邪とは別にインフルエンザにも、注意しなければいけない時期でもあります。

『かかる前の対策』として、次のことを実施しましょうか。

１．こまめの手洗い（石鹸でしっかりと）
１．うがい（うがい薬・緑茶・紅茶で効果倍増）
１．外出時のマスクの着用（体内の侵入が約３割減）
１．帰宅したら玄関に入る前に上着をたたく（菌を家の中に持ち込まない）
１．人混みを避ける
１．疲労や睡眠不足は禁物（体力の維持）
１．適度な温度と湿度の維持
１．バランスの良い食事

風邪にかかったと感じたら、『こじらす前に治療』をしましょうね。

１．早めに医療機関に受診（インフルエンザ？）
１．マスクの着用
１．十分な睡眠（安静と休養）
１．水分補給（スポーツ飲料等）

神さまに頂いた身体ですから、大切にしましょうね。

『メリー・クリスマス』

１．「キリスト教」

よく質問をされたり、私的に感じている事を書いてみました。

２．「東京都北区にある十条の街」

自信を持って紹介できる「十条の街」をセレクトしました。

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