「カフェイン」について

小規模な調査ゆえ、さらなる調査が必要との事ですが、カフェインを少し摂ると、つらい状況にもより長く耐えられ、通常だと疲れが出始めるときでも、集中力がキープできるそうです。

この調査チームは、「世界ドーピング防止機構（World Anti-Doping Agency）の禁止物質から除外されて以来、２万人以上のオリンピック選手を対象にした調査において、カフェインが新たな『薬物』となったことが示されている」と、指摘しています。

カフェインによって、人がより長く激しい運動ができるようになるメカニズムは、まだ十分解明されていないようですが、「カフェインには、人の筋肉での『アデノシン』の生成を抑える働きがあるのではないか」と、書かれていました。

『アデノシン』は筋肉の力を発揮しづらくする化学物質で、どれだけのカフェインを摂れば、望ましい効果が得られるのか？等、不明な点は残されているものの、カフェインが運動にもたらすポジティブな作用は、利用する価値が有るかもしれませんね。

でも、睡眠前にコーヒーを飲むと寝付けない方も、おられると思いますので、自分と良く相談してください。

そして、睡眠前は、一日の感謝とグッスリ寝ることができるように、お祈りを忘れないで下さいね。

１．「キリスト教」

よく質問をされたり、私的に感じている事を書いてみました。

２．「東京都北区にある十条の街」

自信を持って紹介できる「十条の街」をセレクトしました。

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