事務作業やパソコンのタイプ作業で長時間同じ姿勢をとっていると肩や首がこりませんか。これは、首の骨と胸椎の歪みのためです。重い首を支える頚椎や骨と骨のクッションのような役割をする椎間板に異常があるために、首から出て肩や腕に行く血管や院系が圧迫され、肩がこった首が痛いという症状が出てきます。

パソコン等の作業の間に肩こりに効く運動をしましょうLink

首の根元と肩先のちょうど中間のところを両手の親指の腹で気持ち良く感じる程度にゆっくり押します。※図を参照

仕上げに、足の第四指と第五指をていねいにマッサージします。アロマテラピーオイルを使用すると非常に心地よいです。

肩こり等のひどい方は、首の骨と胸椎の歪みのためです。光線治療と整体による治療を受けることをおすすめします。