2008年８月１８日（月）
「スプリント・トライアスロンは豪雨の中で幕開け」
昨日は鹿児島・宮崎合同記録会に出場した。
今回、ハッピードッグがエントリーしたのは１００ｍ、２００ｍ、４００ｍ。早い話、スプリント・トライアスロンだ。
これらに加えリレーもエントリー。ちょっとハードではある。
２年間の屋久島生活で衰えた筋力・心肺機能に加え、肉離れによる練習不足があったが、今年の全日本マスターズに向けた最後のレースということもあったので、それに向けた確認という意味でスプリント３種目に出ることにした。
ところが、１００ｍの出走のためにコースに出ようとした途端に突然土砂降りに・・・
この雨で体が急激に冷やされるわ、コースは水を張ったようになるわ、しかも悪いことに強い向かい風が吹き出すわで、スタートを少し待って欲しいと思ったが、あらら、そのままスタート。
↓コースのラインも見えにくくなるほどの水溜まりがたちまち出来た強い雨の中、ハッピードッグ（中央）のスプリント・トライアスロンは始まった（笑）
その後は、降ったり止んだりを繰り返しながら、午後からは雨は止んだ。
が、時折強い風は相変わらず吹いた。
そんな中、２００ｍ、４００ｍも予定どおり走った。
タイムは満足出来るものではないが、１カ月前までは、ここまで回復するとは思っていなかったので、スプリント・トライアスロンを無事に終えたことがとても嬉しい。
そして、最後は４継リレー。
メンバーはＳＣＣで構成。
ハッピードッグは第１走者。２走Ｎのさん、３走Ｓたかさん、４走マキリックスさん。
急ごしらえのチームで、バトン練習も直前に少ししただけだったが、本番では流れるようにバトンが渡り、楽しいリレーになった。
↓の写真はそのリレーの１場面。
赤のユニフォームは我がＳＣＣチームのアンカー、マキリックスさん。ダントツの１位を独走しているところだ。
ところが、よく見ると、いや、よく見なくても右側に人がひっくり返っているのが見える。
このひっくり返った人、何をしているのか？
走り高跳びをしている？いや、そうではない。この人、第３走者のＳたかさんである。バトンをマキリックスさんに渡した後、バランスを崩してひっくり返ったのだ。インターハイのリレー出場経験者もこんなことがあるから面白い（笑）
記録会の後は整骨院で入念にマッサージ。疲労の軽減、怪我防止のために中年にはこれが大切だ。
それから犬達と３０分の散歩。
それにしても、今やっている北京オリンピックでジャマイカのボルトが出した１００ｍ９秒６９の記録はスゴイ。
ジャマイカは女子も１００ｍ決勝でワン・ツー・スリーでフィニッシュ。メダルを独占だ。スゴイ。
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2008年８月１６日（土）
「１００ｍ１０秒台の選手と走るとどうなる？」
昨日の夕方はＳＣＣの練習へ。
競技場のグラウンドに立ったとき、今までと少し違うことに気が付いた。
頬に触れる風が、今までよりも僅かに涼しくなっている。
相変わらず昼間の暑さは厳しいけど、夕方は少しずつしのぎやすくなってきているようだ。
とは言え、練習が始まるとアップ・ドリルをしただけで、どっと汗が噴き出す。ふ〜、まだまだ暑い。
日曜日に鹿児島・宮崎マスターズ合同記録があるので、昨日は調整練習。
マスターズ組にはユウキコーチから調整練習のメニューの指示があった。こういう説明があると、練習のやり過ぎ防止になって助かる。
昨日のブロック＆ピストル使用のスタート練習では、１００ｍ１０秒台の高校１年生Ｎ山の隣りのレーンで一緒にスタート。
１０秒台の選手と一緒にスタート練習をすると、大きな収穫がある。
その収穫とは・・・
それは、ほかの選手が目の覚めるようなスタートで飛び出しても、決して慌てないメンタルを養えることだ（笑）
と、それはさておいて、出遅れたときの悪い癖をおおたさんから指摘された。
出遅れる→焦る→体が早く起き上がる、ん〜、イカンイカン。
しかし、このような課題を発見できるのは、速い会員と一緒に練習をすることが出来ることと、その問題を的確に掴む優秀な指導者のいるお陰である。
先週の金曜日の練習で腰を痛め、ずーと痛み止めを飲んでいる妻は、昨日が１週間振りの練習になった。
痛み止めを飲んでいるので、昨日の練習ではそれほど痛みは無かったようだけど、さて、明日は大丈夫だろうか。
妻から誕生日プレゼントにもらったスパイクは足にしっくりと馴染んでなかなか走りやすい。
↓爽やかな青空が広がる夕方の鴨池陸上競技場。太陽が大きく傾き競技場は柔らかい陰に包まれている。真ん中に見えるのは桜島の頭。
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2008年８月１５日（金）
「誕生日プレゼントはスパイク」
先日の５０うん歳の誕生日に、妻からプレゼントをもらった。
プレゼントは写真の短距離用のスパイク。
加齢とともに体力が衰えているので、出来るだけ軽量のスパイクが欲しかったが、軽量になればなるほど、カカトの部分が丸くなったショートスプリント専用のスパイクしか無い。
しかし、カカトの丸い１００ｍ専用のスパイクでロングスプリントを走るのは難しい。コーナーで安定しない上に、体への負担が激しくなる。
そこで、軽くてロングスプリントにも使えるスパイクを複数の店を回って探し、写真のアシックスのスパイクを発見。これを妻が買ってプレゼントしてくれた。
今年の全日本マスターズ大会は、このスパイクで走るのだ〜！
カカトが程よい形になっており、スパイクの爪は８本のうち３本が固定式で、軽量化の工夫が施されている。
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2008年８月１１日（月）
「ホームページ開設５年」
この地味なホームページを開設して丸５年が経過し、９日から６年目に入った。
気が付けばトップページのカウンターも１９万件を超えている。
よくもまぁ〜飽きずに続けて来られたことと、たくさんの人に飽きられずにご訪問をいただいていることにビックリだ。
今までもそうだったが、これから先もこれと言った理念がある訳では無いが、ま、止めたくなる日までボチボチと続けていくとにしよう。
取りあえず、ご訪問をいただいている皆様に感謝！、です。
そんな５周年なのに、風邪と寝違えのダブルパンチでダウンするとは（涙）
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2008年８月５日（火）
「昨夜の友は今日の敵」
中年スプリンターには多くの敵がいる。
加齢という敵、体脂肪率という敵、仕事という敵、妥協したがる性格という敵、猛暑という敵・・・色々いる。
それだけでも十分だと言うのに、中年スプリンターに新たな敵が現れた。
その新たな敵とは、酒である。
しかし、これまでは、酒は我が友で、敵などでは無かったはずだ。
一献、また一献かたむける度に、人生の喜びを感じながら夜は更ける、そのように良い関係が続いてきたのに、何故敵になったのか。
それは、最近、呑み会が多いからだ。
先日は１週間で５回の呑み会があった。これではさすがに陸上の練習に支障が出る。全日本陸上マスターズ大会も近いというのに。
練習をしようにも呑み会のために練習に行けない、そうなると、酒は友の立場から敵の立場だ。昨夜の友は今日の敵である。
今夜も呑み会・・・
ま、今日はＳＣＣの練習日ではないから良いとして、願わくはＳＣＣの練習日に呑み会が重ならないことを、酒を飲みながら祈ろう。
１週間連続で猛暑日
ところで、この夏、鹿児島は猛暑が続いている。
昨日までは７日間連続の猛暑日だ。つまり１週間連続で気温３５度以上を記録したということ。
しかも昨日は３６．５度まで上がったらしい。
いったいどうなるのだ〜。
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2008年８月３日（日）
「炎天下の練習」
昨日はＳＣＣの練習日。
土曜日の練習は午後３時からだが、この季節は暑さとの闘いでもある。
昨日も３５度の中で練習開始。
スタート練習の時などは、トラックに置いた手が火傷をしそうになるほどだ。だから水を撒いてトラックを冷やしている。
さて、昨日のメイン練習はコーナーからのスタート練習。
直線のスタートでは良い感じを掴みつつあったけど、コーナーになると元の木阿弥（笑）
しかも、腰が落ちる悪い癖が出てしまった。このあたりの修正がこれからの課題だ。
全日本マスターズ陸上大会まで２ヶ月を切った。
２００ｍと４００ｍのための練習をどうするか、ショー介ヘッドコーチと検討。
暑さ対策のために、保冷ボトルに入れた２リットルのスポーツ飲料を持っていったが、練習が終わる頃には全部無くなった。
２時間で２リットルの水分を補給したことになる。いかに暑いか、だ。
さらに、夜は疲労から早く回復するために泡の出る栄養水を普段の２倍飲んだ。だはは。
灼熱地獄の競技場でハードな練習をする陸上バカ集団。スタートの構えをしている黒いウェア（中央やや左）は妻
猛暑に疲れ果てて座り込んだ妻・・・ではなくて、靴紐を締め直しているやる気満々の妻
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2008年８月１日（金）
「中年のメンテナンス」
水曜日はＳＣＣの練習日だったので、仕事が終わってから鴨池陸上競技場へ。
おおたさんから「試合直後なので軽い練習にするように」とのアドバイスがあった。このため１００ｍの流しを数本のみ走っただけの練習にとどめた。
そして昨日は整骨院で入念なマッサージ。
年をとると、こういったメンテナンスが欠かせなくなった。
ところで整骨院に行ったら見慣れた先客が・・・
妻だった（笑）
夕方の鴨池陸上競技場。バックスタンドの先に見えるのは桜島。
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