2006年１１月１８日（土）
「屋久島に恵みの雨」
昨夜も呑み会。
そして，今日は朝から横殴りの大雨。
屋久島はこの２ヶ月ほど雨らしい雨が降っておらず，農家の人達が悲鳴をあげていたので，この雨は恵みの雨になる。
しかし，私には恨めしい雨だ。
これでは明日の駅伝大会に向けた調整練習が出来ない。
大雨の中を走ろうかとも思ったが，ま，無理して走って風邪をひくよりも，静かに休養してエネルギーを温存した方が中年の場合は良いかな。
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2006年１１月１７日（金）
「沈没」
昨夜は呑み会。
一次会の後，自宅で二次会。沈没。
今朝，車を運転したら間違いなく飲酒運転だろう。もちろんしないが。
とりあえず今夜の呑み会のことを今は考えたくない。う〜，う〜，う〜，気持ちが悪い〜。
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2006年１１月１６日（木）
「最後の追い込み」
昨日は何も無かったので，駅伝大会に向けた練習が出来た。
今日，明日は呑み会が入っていて，日曜日の大会までに練習が出来るのは，昨日と大会の前日だけ。
しかし，大会前日は軽い調整になるので，実質的な練習は昨日が最後。
このため，少し追い込んだ練習をすることに。
練習メニューは，Ｔうかい大陸上部ＯＢが作った３０歳代用の４００ｍ×５。つなぎは２００ｍジョグ。設定タイムは８４秒。
ただし，これは３０歳代用だから，４００ｍ×５を１本減らして，４００ｍ×４にすることにした。設定タイムはそのまま。
結果は，８６秒，８２秒，８４秒，８０秒。
さすがに２本目以降はきつかったが，まぁ，こんなもんかな。
奇数のタイムが悪いのは向かい風のため。やっぱり風の影響は大きい。本番の時は追い風になれ！
さてさて，大会まで後３日。うち二日は呑み会。鋭気と栄養をつけるには最高のスケジュールだ！
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2006年１１月１５日（水）
「今夜はできるかも」
昨日は呑み会のために駅伝の練習はなし。
今のところ今夜は呑み会の予定は入っていない。何もなければ調整練習が出来る。
明日からは二日続けて呑み会。駅伝大会まで後５日。
昨夜の呑み会では，駅伝大会でたまたま同じ区間を走る他のチームの人が同席。
酔っ払い同士，焼酎「三岳」でお互いの健闘を誓い合った（笑）
屋久島も随分と冷え込むようになった。
風邪をひかないようにしなければ。
寝違えはほぼ完治。
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2006年１１月１３日（月）
「駅伝大会に向けた練習の敵」
寝違えの痛みは少しずつ和らいでいる。
今日は大事を取って，町内一周駅伝大会に向けた練習は休もうかと思ったが，大会まで後６日。
しかも，大会まで後６日と言うのに，それまで３回も呑み会が入っている。練習にとって強烈な敵だ。だはは・・・（汗）
ということで，ゆっくりと休んでいる暇は無い。
首筋の痛みとの兼ね合いを考えながら，やれるだけの練習をすることにし，仕事が終わってからいつもの安房川沿いの歩道へ。
今日の練習メニューは６００ｍ×４。設定タイムは首筋を更に傷めないように３分。比較的余裕の設定。
結果は，２分５２秒，２分４６秒，２分５４秒，２分５６秒。
でも，結構きつかった。やはり長距離の練習は楽ではない。ふ〜ぅ。
今夜練習をした安房川沿いの歩道。「如竹通り」の名前が付いている。街灯の明かりを頼りに，ここで「ハァハァゼェゼェ」言いながら走っていると，知らない人から「○長さん，頑張れ〜」と声援をいただく。こんな薄暗いところで私が分かるなんて，これじゃ〜，どこに行っても悪いことは出来ないな〜（笑）
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2006年１１月１２日（日）
「寝違えるとは不覚なり」
昨日の土曜日の朝，４時半に起きてイシダイ釣りに行き，帰ってきてから駅伝大会に向けて３０分走の練習をしたため，夜は疲れ果ててバッタンキューで寝た。
夢一つ見ないで爆睡して起きたのが８時間後。
いつもの睡眠時間が６時間余りだから，８時間は寝過ぎ。
私の場合，寝過ぎると二つ問題が発生する。
一つは，ただでさえ低血圧なのに，たくさん寝ることで更に血圧が低くなって目覚めが悪く，思考能力が低下し，午前中ぼ〜としていることがあることだ。え？思考能力の低下は元々だって？あんた〜，それ言っちゃ〜お終いだよ。
もう一つは，寝違えること。私は長時間寝ることで寝違える確率が高くなる。寝相が良いから，同じ姿勢のままの時間が長く，そのために筋肉が硬直して寝違えてしまうのだろう，きっと。ちなみに妻はいくら寝ても寝違えない（笑）
今回はその後者の方が来てしまった。
今朝起きたら，右首筋に強い痛みがあって，首が動かせない。動かそうとすると激痛が走る。
ううっ，せっかくの休みの日になんてことだ。
駅伝大会まであと１週間に迫ってきたので，最後の追い込みの練習をしようと思っていたのに。
この痛み，いつもなら三日ほどで消えるが，大会前の大切なこの時期に，不覚だぁ〜。
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2006年１１月１０日（金）
「駅伝の練習はシンドイぞ」
昨日は呑み会が無かったので、仕事が終わってから駅伝の練習へ。
場所はいつもの安房川沿いの歩道。
６時を過ぎると既に真っ暗になっているが，かろうじて、街灯の明かりで歩行者が分かるので、人とぶつかることは無い。
昨日の練習はスピード練習。
予定は６００ｍ×２本×２セット。コースの最後は登り坂，よし！
と、勇ましく練習を始めたものの、１セット目で酸欠、フラフラ状態に。
２セット目は止めようと思ったけど、スピードが落ちても全部することにした。ここが踏ん張りどころなのだ、３ドクには。
タイムは１セット目が２分３８秒、２分３４秒。
２セット目が３分００秒、３分０５秒。
いや〜、本当に長距離の練習は疲れる。参った、参った。
こんな練習をしているクラブＣの人達が段々と神様に思えてくる。
今日は呑み会。練習は無し。バンザーイ（笑）
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2006年１１月９日（木）
「二日続けて練習なしだぁー！」
前日に引き続き，昨日も練習は無し。
理由は呑み会があったため。
地元の人達との懇親会。結構，たくさん飲んでしまった。やっぱり焼酎「三岳」だ。
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2006年１１月７日（火）
「休養だぁー！」
あ〜疲れた。
長距離の練習は何故か疲れる。肉体的にも精神的にも疲れる。
そんなことで今日は練習を中止。休養だぁー。
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2006年１１月６日（月）
「今日は控え目に」
今日も仕事の後に，駅伝に向けた練習。すっかり長距離派だ。
ただ，今日は，昨日のハードな練習の疲れが残っていたので，２０分ジョグだけの控え目な内容。
とは言っても，４年間短距離に特化した練習をしてきた体には，２０分ジョグだって結構疲れる。
疲れは発泡酒と酒で超回復を図った。あまり効果はないが（笑）
今夜の晩酌の肴はおでん！
これからの季節によく合う。酒のお代わりもすすむ。
明日は胃部検査を済ませてから出勤予定。
この検査，朝は何も飲まず，食わずで行かなければならない。
いつも朝食は必ず食べているので，朝食抜きは辛いな〜。
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2006年１１月５日（日）
「２００ｍ×１０はしんどかった」
今日は，昼過ぎまで仕事。
その後日用品の買い出し。「ゴキブリほいほい」も購入（笑）
買い物の後は，食料調達のために２時間半ほど釣りへ。しかしクロ１匹，ベラ１匹だけ。かなり残念。３号ハリスを２回も切られ，魚に返り討ちにあった気分。
釣りから帰宅して，そのまま安房川沿いの歩道で駅伝の練習へ。
メニューは２１０ｍ×１０本。
２１０ｍの最後の９０ｍは登り坂。
よって２１０ｍの設定タイムは５０秒。つなぎはジョグ。
結果は４６秒〜５２秒で目標の１０本を完走。最後の２本を４６秒台で走れたことに満足。
午後７時駅伝の練習から帰宅。
食事の準備をしてからシャワーを浴びて，洗濯機を回して，発泡酒をグビグビ。うまいぜ！
釣ってきたクロを刺身にして飲む酒は一段と美味しい。ちなみにベラは庭猫のシロ親子へ。
台所の洗い物をして，洗濯物を干して，アイロン掛けして，明日の仕事の確認をして，妻と長電話をして，あっ！もうこんな時間だ，という具合に，今日もあっという間に１日が終わった。単身赴任は辛いものだ。それに，やっぱり加齢とともに時間の早さが増しているな〜。
さてさて，今週も頑張るとするか。
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