2006年11月18日(土)
「屋久島に恵みの雨」
昨夜も呑み会。
そして,今日は朝から横殴りの大雨。
屋久島はこの2ヶ月ほど雨らしい雨が降っておらず,農家の人達が悲鳴をあげていたので,この雨は恵みの雨になる。
しかし,私には恨めしい雨だ。
これでは明日の駅伝大会に向けた調整練習が出来ない。
大雨の中を走ろうかとも思ったが,ま,無理して走って風邪をひくよりも,静かに休養してエネルギーを温存した方が中年の場合は良いかな。
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2006年11月17日(金)
「沈没」
昨夜は呑み会。
一次会の後,自宅で二次会。沈没。
今朝,車を運転したら間違いなく飲酒運転だろう。もちろんしないが。
とりあえず今夜の呑み会のことを今は考えたくない。う〜,う〜,う〜,気持ちが悪い〜。
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2006年11月16日(木)
「最後の追い込み」
昨日は何も無かったので,駅伝大会に向けた練習が出来た。
今日,明日は呑み会が入っていて,日曜日の大会までに練習が出来るのは,昨日と大会の前日だけ。
しかし,大会前日は軽い調整になるので,実質的な練習は昨日が最後。
このため,少し追い込んだ練習をすることに。
練習メニューは,Tうかい大陸上部OBが作った30歳代用の400m×5。つなぎは200mジョグ。設定タイムは84秒。
ただし,これは30歳代用だから,400m×5を1本減らして,400m×4にすることにした。設定タイムはそのまま。
結果は,86秒,82秒,84秒,80秒。
さすがに2本目以降はきつかったが,まぁ,こんなもんかな。
奇数のタイムが悪いのは向かい風のため。やっぱり風の影響は大きい。本番の時は追い風になれ!
さてさて,大会まで後3日。うち二日は呑み会。鋭気と栄養をつけるには最高のスケジュールだ!
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2006年11月15日(水)
「今夜はできるかも」
昨日は呑み会のために駅伝の練習はなし。
今のところ今夜は呑み会の予定は入っていない。何もなければ調整練習が出来る。
明日からは二日続けて呑み会。駅伝大会まで後5日。
昨夜の呑み会では,駅伝大会でたまたま同じ区間を走る他のチームの人が同席。
酔っ払い同士,焼酎「三岳」でお互いの健闘を誓い合った(笑)
屋久島も随分と冷え込むようになった。
風邪をひかないようにしなければ。
寝違えはほぼ完治。
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2006年11月13日(月)
「駅伝大会に向けた練習の敵」
寝違えの痛みは少しずつ和らいでいる。
今日は大事を取って,町内一周駅伝大会に向けた練習は休もうかと思ったが,大会まで後6日。
しかも,大会まで後6日と言うのに,それまで3回も呑み会が入っている。練習にとって強烈な敵だ。だはは・・・(汗)
ということで,ゆっくりと休んでいる暇は無い。
首筋の痛みとの兼ね合いを考えながら,やれるだけの練習をすることにし,仕事が終わってからいつもの安房川沿いの歩道へ。
今日の練習メニューは600m×4。設定タイムは首筋を更に傷めないように3分。比較的余裕の設定。
結果は,2分52秒,2分46秒,2分54秒,2分56秒。
でも,結構きつかった。やはり長距離の練習は楽ではない。ふ〜ぅ。
![](../../D20_7165ape-3.jpg)
今夜練習をした安房川沿いの歩道。「如竹通り」の名前が付いている。街灯の明かりを頼りに,ここで「ハァハァゼェゼェ」言いながら走っていると,知らない人から「○長さん,頑張れ〜」と声援をいただく。こんな薄暗いところで私が分かるなんて,これじゃ〜,どこに行っても悪いことは出来ないな〜(笑)
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2006年11月12日(日)
「寝違えるとは不覚なり」
昨日の土曜日の朝,4時半に起きてイシダイ釣りに行き,帰ってきてから駅伝大会に向けて30分走の練習をしたため,夜は疲れ果ててバッタンキューで寝た。
夢一つ見ないで爆睡して起きたのが8時間後。
いつもの睡眠時間が6時間余りだから,8時間は寝過ぎ。
私の場合,寝過ぎると二つ問題が発生する。
一つは,ただでさえ低血圧なのに,たくさん寝ることで更に血圧が低くなって目覚めが悪く,思考能力が低下し,午前中ぼ〜としていることがあることだ。え?思考能力の低下は元々だって?あんた〜,それ言っちゃ〜お終いだよ。
もう一つは,寝違えること。私は長時間寝ることで寝違える確率が高くなる。寝相が良いから,同じ姿勢のままの時間が長く,そのために筋肉が硬直して寝違えてしまうのだろう,きっと。ちなみに妻はいくら寝ても寝違えない(笑)
今回はその後者の方が来てしまった。
今朝起きたら,右首筋に強い痛みがあって,首が動かせない。動かそうとすると激痛が走る。
ううっ,せっかくの休みの日になんてことだ。
駅伝大会まであと1週間に迫ってきたので,最後の追い込みの練習をしようと思っていたのに。
この痛み,いつもなら三日ほどで消えるが,大会前の大切なこの時期に,不覚だぁ〜。
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2006年11月10日(金)
「駅伝の練習はシンドイぞ」
昨日は呑み会が無かったので、仕事が終わってから駅伝の練習へ。
場所はいつもの安房川沿いの歩道。
6時を過ぎると既に真っ暗になっているが,かろうじて、街灯の明かりで歩行者が分かるので、人とぶつかることは無い。
昨日の練習はスピード練習。
予定は600m×2本×2セット。コースの最後は登り坂,よし!
と、勇ましく練習を始めたものの、1セット目で酸欠、フラフラ状態に。
2セット目は止めようと思ったけど、スピードが落ちても全部することにした。ここが踏ん張りどころなのだ、3ドクには。
タイムは1セット目が2分38秒、2分34秒。
2セット目が3分00秒、3分05秒。
いや〜、本当に長距離の練習は疲れる。参った、参った。
こんな練習をしているクラブCの人達が段々と神様に思えてくる。
今日は呑み会。練習は無し。バンザーイ(笑)
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2006年11月9日(木)
「二日続けて練習なしだぁー!」
前日に引き続き,昨日も練習は無し。
理由は呑み会があったため。
地元の人達との懇親会。結構,たくさん飲んでしまった。やっぱり焼酎「三岳」だ。
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2006年11月7日(火)
「休養だぁー!」
あ〜疲れた。
長距離の練習は何故か疲れる。肉体的にも精神的にも疲れる。
そんなことで今日は練習を中止。休養だぁー。
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2006年11月6日(月)
「今日は控え目に」
今日も仕事の後に,駅伝に向けた練習。すっかり長距離派だ。
ただ,今日は,昨日のハードな練習の疲れが残っていたので,20分ジョグだけの控え目な内容。
とは言っても,4年間短距離に特化した練習をしてきた体には,20分ジョグだって結構疲れる。
疲れは発泡酒と酒で超回復を図った。あまり効果はないが(笑)
今夜の晩酌の肴はおでん!
これからの季節によく合う。酒のお代わりもすすむ。
明日は胃部検査を済ませてから出勤予定。
この検査,朝は何も飲まず,食わずで行かなければならない。
いつも朝食は必ず食べているので,朝食抜きは辛いな〜。
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2006年11月5日(日)
「200m×10はしんどかった」
今日は,昼過ぎまで仕事。
その後日用品の買い出し。「ゴキブリほいほい」も購入(笑)
買い物の後は,食料調達のために2時間半ほど釣りへ。しかしクロ1匹,ベラ1匹だけ。かなり残念。3号ハリスを2回も切られ,魚に返り討ちにあった気分。
釣りから帰宅して,そのまま安房川沿いの歩道で駅伝の練習へ。
メニューは210m×10本。
210mの最後の90mは登り坂。
よって210mの設定タイムは50秒。つなぎはジョグ。
結果は46秒〜52秒で目標の10本を完走。最後の2本を46秒台で走れたことに満足。
午後7時駅伝の練習から帰宅。
食事の準備をしてからシャワーを浴びて,洗濯機を回して,発泡酒をグビグビ。うまいぜ!
釣ってきたクロを刺身にして飲む酒は一段と美味しい。ちなみにベラは庭猫のシロ親子へ。
台所の洗い物をして,洗濯物を干して,アイロン掛けして,明日の仕事の確認をして,妻と長電話をして,あっ!もうこんな時間だ,という具合に,今日もあっという間に1日が終わった。単身赴任は辛いものだ。それに,やっぱり加齢とともに時間の早さが増しているな〜。
さてさて,今週も頑張るとするか。
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