６つの食品グループからバランス良く栄養を補給するコツは
主食（ご飯・パン・麺類ｅｔｃ）＋主菜（肉・魚・卵ｅｔｃ）＋副菜（野菜・果物ｅｔｃ）
の３つの器を食卓にそろえ、さらにあと副菜２品（種類の違う野菜と具がたくさんの味噌汁）
を加えて計５つの器をそろえば栄養バランス満点となる。