はじめに

僕の思うこと

　バランストレーニングは，決して万能ではありません。　

　自分の身体を｢感じる能力｣と｢操る能力｣をアップさせるだけです。

　しかし，この｢感じる能力｣と｢操る能力｣のアップは，バランス能力の必要なスポーツでは即上達に結びつきます。

　だから，スキーには，バランストレーニングがとても有効なのです。

　子供は成長していくなかで，どんどんバランス能力が発達していきます。

　娘を見てて，こんなことがありました。

　初スキーなのに昨シーズン最後の滑りより上手い。

　そうです，子供にとっては，遊び，走り，自転車に乗り，それこそ生活そのものがバランストレーニングになっていたんです。（片足立ちで靴下をはくのだって，立派なバランストレーニングです。）

　・・・そうして，生活に必要なバランス能力を身に付けながら大人に。

　しかし，生活に必要なバランス能力以上のものを得ようとするなら，普通ではない不安定（アンバランス）な状況を経験することです。

　　バランストレーニングで，身体の軸のブレを敏感に感じ，修正できる能力，自分の身体の動き・位置を立体的に把握できる能力をアップしておけば，スキーをはじめ，いろいろな運動に効果があります。