24式太極拳(簡化太極拳)動作名称とその順番。中国語発音,動画,他関連リンク付
はじめに
24式太極拳は数ある太極拳の中でも新しい太極拳で1956年に発表されたものです。その内容は伝統的な太極拳である楊式太極拳を基礎として24の動作(套路)から構成されています。中国や日本ばかりでなく全世界で太極拳の入門用として練習されることが多く、健康運動としての太極拳の普及や発展に大きく貢献しています。このページはこの24式太極拳(簡化太極拳)の動作名称(套路)とその中国語発音を一覧にしたものです。このサイトの他のページで紹介している24式太極拳の動画などとあわせてご利用になると24式太極拳の学習に参考になると思います。どうぞご活用下さい。
24式太極拳の各動作名称(套路)を中国語で聞きたい場合は各動作名称の右側にある「聞く」の文字をクリックしてください。お使いのパソコンに内蔵されている音声再生ソフトが動き、パソコンのスピーカーから中国語の発音が聞こえてくると思います。なお中国語の発音は音声編集ソフトを利用して作成したもの（音声ファイル形式はmp3形式）ですので、お使いになるパソコンの条件によっては音声が再生されなかったり、音声に不自然さが生じる場合があります。とくに最初はへんな発音になっているかもしれませんので、どうぞ２、３回お試し下さい。またカタカナ表記はあくまで参考としてのせたものです。さらにこのページに表記されている文字の中には画像を使用して表記してある文字がありますので印刷のさいにご注意下さい。太極拳豆文庫・拳勢呼吸についてのページには24式太極拳と呼吸に関係する動画を探し掲載しています。また24式太極拳の動画や音楽をお探しの場合や24式太極拳の学習に役立ちそうなイラスト（図解）を手に入れたい場合などは太極拳の動画・拳式別リンクのページや太極拳の動画や音楽・リンクと検索のページなどもどうぞ。48式太極拳をはじめとしてその他の種類の太極拳情報を掲載しています。
24式太極拳動作名称とその順番・中国語発音・Video・他関連リンク付表
↑Youtubeよりピックアップ
※Backの音楽は日本で多くの人が利用する二十四式太極拳の音楽です。動画を見ながら右の動作名称と照らし合わせて24式太極拳の学習にお役立て下さい。中央の三角印をクリックすると動画が始まります。ただし動画の再生と同時に音も出ますのでご注意下さい。
※太極拳の動画（Video）・拳式別リンク集（内部リンク） のページには24式太極拳を含め、さまざまな拳式の動画を拳式別に整理してありますのでこちらをご活用下さい。
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中身を閲覧可能
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順番 |
名 称 |
 中国語発音 |
カタカナ表記（参考） |
| 1. |
起勢 |
聞く |
チシ |
| 2. |
左右野馬分鬃 |
聞く |
ヅオヨウイェマフェンゾン |
| 3. |
白鶴亮翅 |
聞く |
バイフーリャンチィ |
| 4. |
左右摟膝拗歩 |
聞く |
ヅオヨウロウシアオブ |
| 5. |
手揮琵琶 |
聞く |
ショウホイピパ |
| 6. |
左右倒巻肱 |
聞く |
ヅオヨウタオジュアンゴン |
| 7. |
左攬雀尾 |
聞く |
ヅオランチェイウエイ |
| 8. |
右攬雀尾 |
聞く |
ヨウランチェイウエイ |
| 9. |
単鞭 |
聞く |
タンビエン |
| 10. |
雲手 |
聞く |
ユンショウ |
| 11. |
単鞭 |
聞く |
タンビエン |
| 12. |
高探馬 |
聞く |
カオタンマ |
| 13. |
右蹬脚 |
聞く |
ヨウドンジャオ |
| 14. |
双峰貫耳 |
聞く |
シュアンフォングアンアル |
| 15. |
転身左蹬脚 |
聞く |
ヅュアンシェンヅオドンジャオ |
| 16. |
左下勢独立 |
聞く |
ズオシャシドーリ |
| 17. |
右下勢独立 |
聞く |
ヨウシャシドーリ |
| 18. |
左右穿梭 |
聞く |
ヅオヨウチュアンソウ |
| 19. |
海底針 |
聞く |
ハイデイジェン |
| 20. |
閃通臂 |
聞く |
シャントンペイ |
| 21. |
転身搬攔捶 |
聞く |
ヅュアンシェンバンランツィ |
| 22. |
如封似閉 |
聞く |
リュフォンスビ |
| 23. |
十字手 |
聞く |
シーズショウ |
| 24. |
収勢 |
聞く |
ショウシ |
24式太極拳（簡化太極拳）は普通、最初から最後まで行うと５分前後かかります。上ではそれらの動作の一つひとつをバラバラにご説明していますが、一つひとつの動作を実際に連続して行ったときの速さに合った状態で動作名称が聞けるような音声ファイル(MP3形式)を作成しましたので、これをご紹介します。右クリックして対象ファイルとして保存し、その後はスマートフォンやこのサイト内の太極拳の動画や音楽(動作名称)を携帯で見たり聞いたりするまでのページ下部をご参考に活用してください。ただし機械音声ですので聞きづらいところがあると思います。バックの音楽もありませんので使いにくいかも知れませんが携帯に入れて動作名称を耳で聞きながら練習するのには少しはお役に立つ人がいるかもしれません。→24式太極拳(簡化太極拳)中国語連続動作名称ファィル
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２４式太極拳の関連リンク、その他
- Taijiquan 24 Form（外部リンク・外国のサイト）・・・・・24式太極拳ばかりでなく、その他の太極拳についての情報も数多く掲載されています。
- ２４式太極拳（外部リンク・福建省のサイト）・・・・・24式太極拳の分解写真ばかりでなく、他の太極拳の分解動作画像も数多く掲載されています。
- 24式太極拳（外部リンク）・・・・・24式太極拳の一つひとつについて文字と画像で簡単に説明されています。ただし外国のページです。
- 太極拳の動作名称（外部リンク）
- 24式太極拳・雲手の手の動き（外部リンク）・・・・・残念ながら手の動きだけです。
- GordonCollegeのJeff・Whiteさんのページ・・・探すと２４式太極拳のイラストが見つかるサイトです。
- 太極拳豆文庫・拳勢呼吸について（内部リンク）・・・・24式太極拳おける動作と呼吸の関係について説明している動画を紹介しています。
- 太極拳の動画・拳式別リンク集(内部リンク)・・・・・24式太極拳の動画を集めています。24式太極拳の一つひとつの動作がどのような意味をもっているのか説明している動画サイトや24式太極拳の本によく掲載されているイラスト(図)を乗せているサイトなども紹介しています。
- 簡化24式太極拳(T'ai-chi Ch'uan)教程（外部リンク）・・・・・・24式太極拳の学習に参考になるサイトです。
- 中国太極拳網(外部リンク)・・・・・・24式太極拳の音楽を探している人にお薦めします。
- 太極拳豆文庫(内部リンク)では24式太極拳の学習にもお役に立ちそうな小文を用意してあります。
- 24式太極拳よりはさらに初心者用太極拳として入門太極拳というものがあります。関心がある場合はこのサイト内の入門太極拳の動作名称(套路)とその順番。他関連リンクのページをとうぞ。あるいはもっと他の太極拳のことを知りたいと思った場合は上にご紹介する太極拳の動画・拳式別リンク集のページや太極拳豆文庫の中の太極拳の種類は？(内部リンク)のページもどうぞのぞいてみてください。
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■ 中国語の学習や中国語発音に関連したページをお探しの方はまる得のページをご参考に。
■ 太極拳シューズや太極拳の表演服、剣、扇、本、DVDなど、太極拳関連用品については太極拳列品館のページをどうぞ。
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