24式太極拳(簡化太極拳)動作名称とその順番。中国語発音,動画,他アプリやリンクなど

はじめに   24式太極拳は簡化太極拳ともよばれ、数ある太極拳の中でも新しい太極拳で1956年に発表されたものです。その内容は伝統的な太極拳である楊式太極拳を基礎として24の動作(套路)から構成されています。中国や日本ばかりでなく全世界で太極拳を学習するさいの最初の種目として練習されることが多く、健康運動としての太極拳の普及や発展に大きく貢献しています。このページはその24式太極拳(簡化太極拳)の動作名称(套路)一つひとつを取り上げ、あわせてそれぞれの中国語発音を一覧にしたものです。このサイトの他のページで紹介している24式太極拳の動画などとあわせてご利用になると24式太極拳の学習に参考になると思います。スマホやタブレットでのアプリも取り上げていますのでどうぞご活用下さい。
 ご利用に当たっては各動作名称の右側にある「聞く」の文字をクリックしてください。内蔵されている音声再生ソフトが動き、動作名の中国語の発音が聞こえてくると思います。なお中国語の発音は音声編集ソフトを利用して作成したもの(音声ファイル形式はmp3形式)ですので、お使いになるパソコンの条件によっては音声が再生されなかったり、音声に不自然さが生じる場合があります。またスマートフォンやタブレットでは画面が暗くなり、音声だけが聞こえてくる場合があります。最初はへんな発音になっているかもしれませんので、どうぞ2、3回お試し下さい。またカタカナ表記はあくまで参考としてのせたものです。さらにこのページに表記されている文字の中には画像を使用して表記してある文字がありますので印刷のさいにご注意下さい。太極拳豆文庫・拳勢呼吸についてのページには24式太極拳と呼吸に関係する動画を探し掲載しています。また24式太極拳の動画や音楽をお探しの場合や24式太極拳の学習に役立ちそうなイラスト(図解)を手に入れたい場合などは太極拳の動画・拳式別リンクのページ太極拳の動画や音楽・リンクと検索のページなどもどうぞ。48式太極拳をはじめとしてその他の種類の太極拳情報を掲載しています。

24式太極拳動作名称とその順番・中国語発音・Video・他アプリなど関連リンク付表

 ↑Youtubeよりピックアップ

※Backの音楽は日本で多くの人が利用する二十四式太極拳の音楽です。動画を見ながら右の動作名称と照らし合わせて24式太極拳の学習にお役立て下さい。中央の三角印をクリックすると動画が始まります。ただし動画の再生と同時に音も出ますのでご注意下さい。


太極拳の動画(Video)・拳式別リンク集(内部リンク)動画のあるページへのリンク画像のページには24式太極拳を含め、さまざまな拳式の動画を拳式別に整理してありますのでこちらをご活用下さい。


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中身を閲覧可能

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順番 名 称  中国語発音   カタカナ表記(参考) 
1. 起勢 聞く チシ
2. 左右野馬分鬃 聞く ヅオヨウイェマフェンゾン
3. 白鶴亮翅 聞く バイフーリャンチィ
4. 左右摟膝拗歩 聞く ヅオヨウロウシアオブ
5. 手揮琵琶 聞く ショウホイピパ
6. 左右倒巻肱 聞く ヅオヨウタオジュアンゴン
7. 左攬雀尾 聞く ヅオランチェイウエイ
8. 右攬雀尾 聞く ヨウランチェイウエイ
9. 単鞭 聞く タンビエン
10. 雲手 聞く ユンショウ
11. 単鞭 聞く タンビエン
12. 高探馬 聞く カオタンマ
13. 右蹬脚 聞く ヨウドンジャオ
14. 双峰貫耳 聞く シュアンフォングアンアル
15. 転身左蹬脚 聞く ヅュアンシェンヅオドンジャオ
16. 左下勢独立 聞く ズオシャシドーリ
17. 右下勢独立 聞く ヨウシャシドーリ
18. 左右穿梭 聞く ヅオヨウチュアンソウ
19. 海底針 聞く ハイデイジェン
20. 閃通臂 聞く シャントンペイ
21. 転身搬攔捶 聞く ヅュアンシェンバンランツィ
22. 如封似閉 聞く リュフォンスビ
23. 十字手 聞く シーズショウ
24. 収勢 聞く ショウシ

24式太極拳(簡化太極拳)は普通、最初から最後まで行うと5分前後かかります。上ではそれらの動作の一つひとつをバラバラにご説明していますが、一つひとつの動作を実際に連続して行ったときの速さに合った状態で動作名称が聞けるような音声ファイル(MP3形式)は→24式太極拳(簡化太極拳)中国語連続動作名称ファィルをこれをご利用下さい。
 機械音声ですので聞きづらいところがあり、バックの音楽もありませんが、聞こえてくる動作名称に合わせてその動作ができるようになると、ちょうど全体が5分前後で終わります。このため耳で聞きながら練習するのには少しはお役に立つかもしれません。

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24式太極拳の関連リンク、その他

  1. Taijiquan 24 Form(外部リンク・外国のサイト)・・・・・24式太極拳ばかりでなく、その他の太極拳についての情報も数多く掲載されています。
  2. 太極拳の動作名称(外部リンク)
  3. 太極拳豆文庫・拳勢呼吸について(内部リンク)・・・・24式太極拳おける動作と呼吸の関係について説明している動画を紹介しています。
  4. 太極拳の動画・拳式別リンク集(内部リンク)・・・・・24式太極拳の動画を集めています。24式太極拳の一つひとつの動作がどのような意味をもっているのか説明している動画サイトや24式太極拳の本によく掲載されているイラスト(図)を乗せているサイトなども紹介しています。
  5. 陳式心意混元太極拳24式・・・・・・上述のようによく知られている24式太極拳の原型は楊式太極拳ですが、陳式太極拳にも24式というものがあります。画像の質は多少、難点がありますが全部網羅されており、拳式名の表示もでますので、ご紹介します。(You Tubeより)
  6. 簡化24式太極拳(T'ai-chi Ch'uan)教程(外部リンク)・・・・・・24式太極拳の学習に参考になるサイトです。
  7. 中国太極拳網(外部リンク)・・・・・・24式太極拳の音楽を探している人にお薦めします。
  8. 太極拳豆文庫(内部リンク)では24式太極拳の学習にもお役に立ちそうな小文を用意してあります。
  9. 24式太極拳よりはさらに初心者用太極拳として入門太極拳というものがあります。関心がある場合はこのサイト内の入門太極拳の動作名称(套路)とその順番。他関連リンクのページをとうぞ。あるいはもっと他の太極拳のことを知りたいと思った場合は上にご紹介する太極拳の動画・拳式別リンク集のページや太極拳豆文庫の中の太極拳の種類は?(内部リンク)のページもどうぞのぞいてみてください。
スマートフォンやタブレットで24式太極拳を(アプリのご紹介)

←左にご紹介するのはスマートフォンやタブレットを利用して24式太極拳を学習するのに参考になるものはないだろうかと思って各種アプリ(App Store)の中から探したものです。文字表記が中国語なので中国の作品と思われますが背景の音楽もなじみの曲であり、無料のようですので関心のある方のためにご紹介します。ご自身の責任にてご活用下さい。
音楽のみの方は↓をどうぞ。
ただしGoogle Playからで内容は未確認です。
太極拳の音楽(Google Playの頁)


■ 中国語の学習や中国語発音に関連したページをお探しの方はまる得のページをご参考に。

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