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リクシアエクササイズ

テキスト ボックス: このマシンがリクシアといいます 座席に腰掛け中央の2本のアームに両膝を固定します 外側、内側に力を入れることによって効率よく内外側の筋肉を鍛えます 具体的には 　　　　内側　　内転筋群、薄筋、縫工筋、内側広筋 　　　　外側　　外側広筋、大腿筋膜張筋 これらの筋肉を強化することによってレッグラインを改善します また、おしりの筋肉も同時に鍛えます その結果、膝、股関節、仙腸関節、腰仙関節、腰椎が 最適の位置に戻ります Ｏ/Ｘ脚の原因のほとんどが脚の筋肉のアンバランスです