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■第９回トレーニング合宿in岩木 10/28、11/01up
日時：平成２８年１０月２９～３０日 場所：岩木山総合公園体育館 テニスコート#11～#20
講師は、スポーツインテリジェンスの川上晃司さん、市山裕梨さん
参加者は、379名でした。<小学生56名、中学生191名、高校生104名、公認指導員17名、指導者11名>
29日の終了時に撮りました。
30日の開始時 30日の終了時 とても寒かったが、何とか最後まで天候がもちました。
各自ウォーミングアップ ランジ シャトルラン
3人組み40mダッシュ100本 当初2セットの予定でしたが、時間が押して１セットに
最後の走者(幼稚園・小学生)をアーチを作って応援 90分走始まりました。気温は９℃ 久しぶりに90分走りました。昨年は７０分に短縮
９０分走 コートの周りのアップダウンを走行 岩木山を背景に 全員でクーリングダウン
■第８回トレーニング合宿終了 11/2_11/3_12/19up
日時：平成２７年１０月３１日（土）～１１月１日（日）、場所：岩木山総合公園体育館・テニスコート
講師は、スポーツインテリジェンスの川上晃司氏、佐藤美穂氏、早稲田大学の船水雄太選手の３名にお願いしました。
今回は、２日目にソフトテニスマガジンの取材が入りました。１日目はみぞれ雪が降りました。気温４度の中、テニスコートを使用した３人１組の
３０ｍ×１００本は過酷だった。何事にも手を抜かない船水雄太選手の取り組みは圧巻。おかげで風邪をひきました。
２日目の１２時４５分からは、恒例の９０分走。雪の岩木山をバックにテニスコートの周りのアップダウンを周回します。
時間の関係で７０分走に短縮しました。
船水雄太選手については、来週大阪で第８回アジア選手権日本代表予選会が控えているなかの参加、誠にありがとうございました。
参加者３２２名（一般・大学生１９名、公認指導員１９名、小学生３０名、中学生１５６名、高校生９８名）
↑ ソフトテニスマガジンのカメラマン
10月31日に行なったラダーメニューはこちら→2015_ladder_training_menu.pdf へのリンク
佐藤美穂氏に手書きで書いてもらいました。参考にして、正確に行なってください。
写真集はこちら→27traininig_phot.html へのリンク
■第７回トレーニング合宿 無事終了 2014/10/26up
日時：平成２６年１０月１８日（土）～１９日（日）、場所：岩木山総合公園体育館 １９６名参加
例年より半月早い開催となります。例年の開催時期（１１月上旬）はバスケットＢＪリーグにより体育館が確保できなかったためです。
開催文書→2014_tora.pdf へのリンク 申込締め切りは、１０月１０日（金）必着
参加申込書→H26_tra_mousikomi.xls へのリンク
２日目の閉講式に撮りました。２日目は参加者が大分減ってしまいました。
２日目のラストメニュー。心洗われる９０分走。本当に天気がいいですね。岩木山も綺麗。
（７回目のトレーニング合宿を終えて）
今回は初日の土曜日に仕事が入りまして、初日の夜からの参加となりました。今回は川上先生と佐藤（旧姓：二瓶）先生にお願いしました。
また、２日目の午前中に別室で公認指導員や指導者の方を集め、川上先生に「アジア競技大会」の話をしていただきました。
例年は１１月の第１週に実施しているのですが、プロバスケットＢＪリーグの試合が入ってしまい、この時期の開催となってしまいました。
そのため、学校祭等と重なってしまい、例年に比較し１００名程少ない状況となりました。天気は最高のコンデションでした。
「一年に一度の岩木(トレーニング)合宿、また来ちゃったか～」と思いながら、毎年参加してくるのです。
参加する回数を重ねるうちに、自分なりの目標を設定し参加してくるようになるのです。父兄の皆さんも心配そうに９０分走を見守っています。
ラケットとボールを使う講習会をやる前に、まずは土台の講習会(フィジカルとメンタル)を。 心を磨く講習会はこれからも続きます。
■第６回トレーニング合宿 無事終了 11/4up
日時：平成２５年１１月２日（土）～３日（日）、場所：岩木山総合公園体育館
開催文書→H25.tra.yoko.pdf へのリンク
参加申込書→H25.tra.mousikomi.xls へのリンク
（６回目のトレーニング合宿を終えて）
昨年は雨にたたられ外での90分走も短縮、全体に強度不足の感がありましたが、今年は土曜日には、テニスコートを使用しての
５０メートル走も取り入れ、日曜日は外での９０分走も実施することができました。
川上先生と佐藤（旧姓：二瓶）先生、たいへんお疲れ様でした。川上先生は大分疲れがたまっているようでした。佐藤先生は、熊本から
本県に今回で３度目の講習会ありがとうございました。
今年のテーマは「己(自分)に勝つ(克つ)」でした。相手と戦う前に、自分と戦う。勇気を持つ。戦う覚悟を決めるというものです。
また、当初予定にはなかったのですが、土曜日の午前中には、別室で公認指導員や指導者の方を集め、川上先生に指導者向けの
講義を２時間していただきました。（その間、参加者は、体育館でトレーニングを実施）
本県では、日常的なトレーニングが各カテゴリーで根付き始めている中で、「トレーニングがソフトテニスの実際の場面に生かされ
ていない、どのような意識でボールを打つ練習に日頃行っているトレーニングを関連付ければいいのか、試合時にどう生かしていったら
いいのか」等の質問が寄せられ、それに応える形で初めて行なわれました。
今回も２８４名の方の参加がありました。本県では、どんな講習会でも必ずウォーミングアップやトレーニングの時間が設定されています。
参加する小学生から社会人に至るまで、当たり前のように、同じ土俵でトレーニングを行ってから講習会に入っていくのです。
毎年このような講習会を企画・参加し、子供たちや若い選手と接すると本当に「心が洗われる」ような気持になります。
全ての参加者が完璧に指示したことをやっているわけではありません。当然「手を抜いたり」している者も出てきます。
それは一目見るとすぐわかります。しかしその人たちも色々な年齢のカテゴリーの人たちと一緒に行うことによって、決して途中で投げ出
したりやめることはなく、最後まで「やり遂げよう」とします。自分で決めて、自分で行動するようになるのです。９０分走は、1人1人体力が異なる
ことから、グループで一緒に走り続けることはできません。必ず、個人に分断されます。その中で、９０分間、何を考え、何を目標を、自分に
問いかけながら走るのです。このことがメンタルであり、自ら考え、自ら行動する人を育てる第一歩になると考えています。
そのようなひたむきな姿が、見る人に感動を与えるとともに、参加している者が「達成感」を感じるところなのだと思います。
やめることは逆に勇気がいります。
人間は一度達成感を覚えると、また、その達成感を得ようとします。
「一年に一度の岩木(トレーニング)合宿、また来ちゃったか～」と思いながら、毎年参加してくるのです。
参加する回数を重ねるうちに、自分なりの目標を設定し参加してくるようになるのです。父兄の皆さんも心配そうに９０分走を見守っています。
ラケットとボールを使う講習会をやる前に、まずは土台の講習会(フィジカルとメンタル)を。 心を磨く講習会はこれからも続きます。
写真集はこちら→25traininig_phot.html へのリンク
◆平成２４年度第５回トレーニング合宿 ｉｎ岩木 無事終了 11/7 写真集 2/10
日時：平成２４年１１月３日（土）午前９時から４日（日）午後４時まで
場所：岩木山総合公園体育館と野外
要項はこちら→2012_tra_annai.pdf へのリンク
申込書はこちら→2012_tra_mousikomi.xls へのリンク
今回の講師は、川上晃司先生と佐藤（旧姓二瓶）美穂先生にお願いしました。
※今年は、雨にたたられ外での２時間走が７０分走となりました。
参加者２８３名
写真集はこちら→24traininig_phot.html へのリンク
ようやく作りました。コメントが少なくてすみません。2/10
◆平成２３年度 第４回トレーニング合宿終了（11/5～6、岩木山総合公園・体育館）
韓国ムンギョンで行われた世界選手権から帰国された川上晃司氏を成田国際空港からまっすぐ青森入りして
いただき、第４回となるトレーニング合宿を行いました。今回は３００名の参加で、年々参加者が増えています。
今回は、天候が危ぶまれたため、２日目に行う予定の１時間３０分走を初日に行いましたが、参加者の日頃の行い
がよく２日目も雨が降らず曇天となったことから、またまた１時間走をエンデイングに行う過酷なものとなりました。
脱落者もなく、最後は抽選会を実施し、大いに盛り上がり閉会しました。継続した取り組みが求められます。
■平成２３年度 第４回トレーニング合宿の写真集はこちら ↓12/25
№１→23traininig_1.html へのリンク
№２→23traininig_2.html へのリンク
◆第３回トレーニング合宿 ｉｎ 岩木 終了 ２９７名が参加
日時 平成２２年１０月２３日（土）～２４日（日）／場所 岩木山総合公園 体育館・テニスコート
講師 スポーツインテリジェンス代表 川上晃司 氏 橋本貴子 氏
参加者内訳（小学生３クラブ・中学生９校・高校生９校・大学生１校。指導者２１名）
片岡先生の講師紹介 川上先生のご挨拶
橋本先生のご挨拶 １日目の日程確認
スプリントトレーニング
自重トレーニング ラダー
ラダー続き 自重トレーニング
グループトレーニング 腹筋 外での１時間走
１時間走続き クーリングダウン
閉講式 川上先生と橋本先生からの講評 「お礼の言葉」を八工大一高 菅原主将から
◆２１トレーニング合宿 in 岩木 終了（１１／７～８開催）２３０名が参加
昨年に続き 川上晃司氏（スポーツインテリジェンス代表）二瓶美穂氏（スポーツインテリジェンス
所属）を招聘しトレーニング合宿を開催しました。インフルエンザのため５０名の欠席を出しましたが
小学生から社会人・指導者を含め２３０名の参加をいただいた。 まずは写真をみてください。↓
船水高体連委員長より講師紹介 川上先生より講義
ラダー コートに出て５０ｍ走（８秒の全力運動と２０秒のインターバル）100本
中学生女子は60本 ウォーミングアップ（全身反応・股関節・腹筋等）
風船トレーニング トレーニング内容説明 コートに出て追抜き走 ラインタッチ（中学男子１位渋谷くん）
いよいよ１．２５ｈ走 ダントツの走り天内くん（工大一） 必死な姿に心を打たれます
クールダウン 川上先生から講評 二瓶先生から講評
昨年も同時期に行いましたが、今年はとても温かく体育館にいるのがもったいないくらいの天気でした。
小学生から社会人まで、てを抜かず取り組む姿勢には本当に頭が下がる思いで見守りました。