（１１／５の続き）








１１/６（日）
開講式9:00〜ウォーミングアップ　10:00〜敏捷性トレーニング　11:00〜スピードトレーニング
13:25〜補強トレーニング　　14:15〜外で１時間走　15:30〜クーリングダウン 16:00閉講式









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