朝フルでダイエット　とっぷへ 広島果樹研究同志会　女性研修のメニュー 朝食を生の果物だけにします。 私、ダイエットという言葉につられて始めて9年になります。 体重は少し（３キロほど）減っただけですが、258�r/ｄｌだった総コレステロール値が187mg/dlの基準値までまで下がりました。 便秘も解消。 比重が足らず献血できないことが多かったのですが、２００ｍｌできるようになりました。 もう果物以外の朝食にはもどれません。 毎朝食べる果物も、できるだけ自給しようと思い、落葉果樹の苗をたくさん植えました。 クリックして大きい画面でお読みください 詳しくは　グスコー出版 http://www.gsco-pubulishing.jp/ 　常識やぶりの健康革命　松田麻美子著　 長畠農園 広島県尾道市瀬戸田町高根501-5 ��fax 08452-7-2367