授業ノート-基礎運動学03
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-LESSON1 股関節の運動-
●屈曲
・参考可動域125°
・主動作筋:腸腰筋、大腿筋膜張筋、大腿直筋、恥骨筋
・補助動筋:縫工筋、中殿筋、小殿筋、内転筋群、薄筋
・制限因子:大腿前面の腹部体幹への接触(膝関節屈曲位)、ハムストリングスの緊張(膝関節伸展位)
・腸腰筋の代償筋:
 a.縫工筋(大腿の外旋・外転を行ないます)
 b.大腿筋膜張筋(大腿の内旋・外転を行ないます)

●伸展
・参考可動域15°
・主動作筋:大殿筋、大腿二頭筋(長頭)、半膜様筋、半腱様筋
・補助動筋:大内転筋、中殿筋、小殿筋
・制限因子:腸骨大腿靱帯および股関節屈筋群の緊張
・大殿筋の代償筋:
 a.体幹伸展筋(腰椎を後方に伸展し、重心を後方に移動します)
 b.腰方形筋・広背筋(骨盤を持ち上げ、膝関節屈筋で下肢を支えます)

●外転
・参考可動域45°
・主動作筋:大腿筋膜張筋、中殿筋
・補助動筋:縫工筋、大腿直筋、大殿筋、小殿筋
・制限因子:腸骨大腿靱帯、恥骨大腿靱帯および内転筋群の緊張
・中殿筋の代償筋:
 a.股関節屈筋群(下肢を外旋しながら外転します)
 b.体幹側屈筋(骨盤の腰部への引き寄せをします)

●内転
・参考可動域20°
・主動作筋:大内転筋、長内転筋、短内転筋、薄筋、恥骨筋
・制限因子:対側下肢の接触、坐骨大腿靱帯の緊張(股関節屈曲位)

●外旋
・参考可動域45°
・主動作筋:大殿筋、外閉鎖筋、内閉鎖筋、上双子筋、下双子筋、大腿方形筋、梨状筋
・補助動筋:縫工筋、恥骨筋、大腿二頭筋、中殿筋、小殿筋、内転筋群
・制限因子:腸骨大腿靱帯および内旋筋群の緊張

●内旋
・参考可動域45°
・主動作筋:小殿筋
・補助動筋:半膜様筋、半腱様筋、中殿筋
・制限因子:外旋筋群の緊張、坐骨大腿靱帯の緊張(膝関節屈曲位)、腸骨大腿靱帯の緊張(膝関節伸展位)
-LESSON2 膝関節の運動-
●伸展
・参考可動域0°
・主動作筋:大腿四頭筋、大腿筋膜張筋
・制限因子:膝屈筋の緊張、斜膝窩靱帯、前十字靱帯、内側側副靱帯、外側側副靱帯の緊張
・大腿四頭筋の代償筋:
 a.内・外旋筋(股関節内・外旋筋を伴ないます)
 b.腓腹筋(立位での足関節固定をします)
 c.大殿筋(立位での足関節固定をします)

●屈曲
・参考可動域120°
・主動作筋:大腿二頭筋、半膜様筋、半腱様筋
・補助動筋:膝窩筋、腓腹筋、足底筋、縫工筋、薄筋、大腿筋膜張筋
・制限因子:膝伸筋の緊張、下腿後面と大腿後面との接触
・ハムストリングスの代償筋:
 a.腓腹筋(体重のかからないときに作用します)
 b.股関節屈筋群(股関節屈曲によって膝関節屈曲が生じます)

●外旋
・主動作筋:大腿二頭筋
・補助動筋:大腿筋膜張筋

●内旋
・主動作筋:半膜様筋、半腱様筋
・補助動筋:縫工筋、薄筋
-LESSON3 足関節の運動-
●屈曲(背屈)
・参考可動域20°
・主動作筋:前脛骨筋、長趾伸筋、第3腓骨筋
・補助動筋:長母趾伸筋
・前脛骨筋の代償筋:
 a.長指伸筋(足趾伸展を伴ないます)
 b.長母趾伸筋(母趾を強く伸展しながら背屈します)
 c.第三腓骨筋(母趾を強く伸展しながら背屈します)

●伸展(底屈)
・参考可動域45°
・主動作筋:長腓骨筋、腓腹筋、ヒラメ筋、足底筋
・補助動筋:短腓骨筋、後脛骨筋、長趾屈筋、長母趾屈筋
・腓腹筋、ヒラメ筋の代償筋:
 a.後脛骨筋(踵骨のはっきりした動きが認められません)
 b.長・短腓骨筋(踵骨のはっきりした動きが認められません)
 c.長趾屈筋(足指の強い屈曲をします)
 d.長母趾屈筋(母趾の屈曲をします)

●内がえし(回外+内転+底屈)
・参考可動域20°
・主動作筋:後脛骨筋、長趾屈筋
・補助動筋:前脛骨筋、長母趾屈筋、長母趾伸筋
・前脛骨筋の代償筋:
 a.長母趾伸筋(母趾を強く伸展しながら内がえしします)
 b.第三腓骨筋(母趾を強く伸展しながら内がえしします)

●外がえし(回内+外転+背屈)
・参考可動域30°
・主動作筋:長腓骨筋、短腓骨筋
・補助動筋:第3腓骨筋、長趾伸筋

●外転
・参考可動域°
・主動作筋:
・補助動筋:

●内転
・参考可動域°
・主動作筋:
・補助動筋:
-LESSON4 足趾の運動-
●屈曲
・参考可動域°
・主動作筋:長趾屈筋、長母趾屈筋
・補助動筋:

●伸展
・参考可動域°
・主動作筋:長趾伸筋、長母趾伸筋
・補助動筋: