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痩せる方法

今,私たちの周りには様々な痩せる方法 があります。
寝る子は育つということわざがあるように動かなければどんどん横に成長してしまいます。
そこで動かなければ!とお金をかけ、エステやジムに行く方法もあります。
お金はかけなくとも筋肉を鍛え、 脂肪燃焼させ痩せる方法もありますがなかなか長続きせず
やせるまでは至らなかったり、 逆に腰や肩を痛めてしまったりという失敗例もあるようです。
楽をして金をかけずに痩せる方法もあります。
しかし、テレビや雑誌の情報を鵜呑みにすると某番組のダイエット情報の納豆捏造事件などのように
情報にただ振り回されただけで終わってしまうことになします。
健康的にしかも確実にお金をかけず簡単に痩せる方法はないのでしょうか?
テレビや雑誌でも話題になったキャベツダイエットをご存知でしょうか?
実際その痩せる方法を考えた京都市立病院の吉田俊秀先生がメディアに登場し、
その方法を伝授していました。その効果を目の当たりにし、
そんなにすばらしいダイエットならやらなきゃ損。とばかりに飛びつきました。(笑)
ポッコリ、メタボリックなおなかがすっきりほっそり綺麗になくなっているのです。
その秘密はキャベツにあったのです。
そのダイエット効果はやせなくてはならない糖尿病の方・糖尿病予備軍の方
メタボリックシンドロームの方にもぜひオススメです。

どうしてキャベツで痩せるのか?

なぜ、キャベツを食べたら痩せるのか?
キャベツに痩せる成分が入っているわけではありません。
【キャベツを食前に良く噛んで食べると、満腹中枢が刺激され
空腹感がなくなり、食べすぎを防ぐから。】です。
太った人は食べ物を良く噛まず丸呑みに近い状態で早食いの人が多いのです。
よく噛まないと脳の満腹中枢は刺激されずたくさん食べてもおなかが
いつまでも満たされません。
歯ごたえのあるものを時間をかけてゆっくり食べることこそ、痩せる方法なのです。

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