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写真左から
タイヤレバー(できれば3本)
空気入れ

これだけです、あとビートワックスがあればなお良い




まず、タイヤの空気を抜きます。
次にタイヤレバーでタイヤをリムからはずします。リムとビートの間にレバーを差込み、180度ひっくり返しスポークに固定します。この時注しなければならないのが、レバーを起こす時に中のチューブをはさまないようにします。はさんでしまうとレバーを起こした時にパンクします。
次に少し離れた(10p程度)所に2本目のレバーを差し込みます。
これでも外れない場合は3本目のタイヤレバーを差し込みます。3本もレバーを差し込めばビートはリムから簡単に外れるので、後は指を入れて1周すれば片側のビートはリムから外れます。
ビートの片側が外れたら、バルブの根元のナットを緩めます。
バルブの反対側からチューブを引っ張り出します。
チューブが外れたらもう片側のビートをリムからはずします。