カイロプラクテックとは、椎骨の歪みを手技によって、靱帯、筋肉、各関節等を緩め、骨格を
正常な位置に戻し、神経圧迫、血管圧迫を緩和し、人間が持つ治癒能力を高める療法です。
カイロプラクテックから身体を勉強して行きたいと思っております、皆様のご意見お待ちします
登山中にフクラハギ、大腿部の内側の筋肉が攣ったり痛みを感じる
方にお薦めテーピング、可成りの効果が見られます、是非おためし
下さい、テープは色々あります、キネシオテープが一番良いように
思います、近くのカイロの先生に相談して下さい。
大腿部・脹ら脛のテーピング
ストレッチ、目覚め時、就寝前に５分でも良いです
☆車社会に馴れ運動不足で、筋力が落ち
元気が足りません、身体は使わなければ
軟弱になります、自分の為に朝夕５分程度
のストレッチを奨めます、週に一度の運動より
効果が有ります、ストレッチ時は、息を吐き
ながら吸いながらで、リラックスして下さい、
力任せに延ばす必要有りません♪
要注意骨盤のゆがみが、あらゆる病気を引き起こす！
女性に多い良くない座り方
歪んだ骨盤
放っておくと顔までも歪む
つま先立ちを一回30〜40程１日に4〜5回
続ければ、一週間で効果が出始めます、階段等
で行うと更に効果が有ります、是非試してください
予防法として腕を大きく上げ
膝を高く上げて歩く、出来れば
お尻を降りながら。
