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（「ピラテス」と表記されることもあります）とは |
| 喘息、くる病、リウマチ熱を自ら克服し、第一次世界大戦で多くの負傷兵に施したトレーニング（現在のリハビリ）の実績と成果をもとに、ドイツ人、ジョセフ・Ｈ・ピラティス（1880年〜1967年没）が考案し確立した、身体を内側から強くするボディコンディショニングメソッドのこと。彼は自分のエクササイズ方法をアート
オブ コントロロジーと名付けましたが、彼の死後、世界に広まっていくなかで、いつのまにかピラティスと呼ばれるようになりました。 |
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自分自身の身体としっかり向き合うようにデザインされたシンプルでユニークなエクササイズは集中を促し、終わった後はすっきりとした心地よさが。気持ちのよい身体を実感できます。
内側と外側の筋肉バランスが整うことで自然に普段の姿勢や呼吸、動きが良くなりボディラインはもちろん、循環や代謝も高まります。
関節など身体に全く負担をかけず、身体が本来もっている柔軟性と強さを引き出すエクササイズとして８０年もの間、世界中のプロのダンサーやアスリート達の基礎トレーニング方法として受け継がれ、一般の人達にも広がりました。医療現場では予防法やリハビリとしても取り入れられ、高齢化社会を迎えた国々では介護分野でも注目されています。 |
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