このページでは母乳育児に関すること中心を、ふみまるの知識と経験の範囲で情報を提供しています。
また追加したい情報がまとまったり、訂正したい箇所を見つけたら、そのつど更新していきます。

1.おっぱい育児の基礎知識
 ●おっぱいで育てよう
 ●私のおっぱい育児
 
●「溜まり乳」と「差し乳」

2.おっぱいの利点
 ●ミルクと母乳、どう違う?
 
●母乳の栄養バランスと免疫
 
●子どもの心と体の成長
 
●ママの体の回復を早める
3.授乳の間隔について
 ●催乳間隔を知ろう
 
●大切な「夜間の授乳」
 
●急激に授乳回数が変化した場合
 
●授乳間隔があかない場合

4.おいしい母乳のために!
 
●ママの食事について
 
●おいしい母乳の色と味
 
●質の良い母乳と子どもの変化
 
●授乳中でもお菓子を食べたい!
 
●母乳の質をよくする飲み物
 
●授乳中のお酒とタバコ
 
●身近な食品に注意してみよう!


5.おっぱいトラブル対処法
 
●白斑・詰まり・しこり
 
●乳腺炎になった時
 
●赤ちゃんが乳首を噛む
 
●乳首が切れて痛い
 
●おっぱいを飲むことを嫌がる
 
●ママの体調と母乳量
 
●乳首の形の異常
 
●おっぱいの大きさが左右違う
 
●3か月目のトラブルいろいろ

6.母乳不足を感じる場合
 
●「母乳不足感」
 
●母乳量を増やすには?
 
●妊娠中から気をつけること
 
●子どもの体重の増加について

 
★じるさんの「魔法のおっぱい」


7.搾乳・乳房マッサージ
 
●搾乳のしすぎには注意!
 
●搾乳した母乳の賞味期限
 
●自分でする乳房マッサージ
 
●プロの乳房マッサージ
 
●桶谷式母乳育児について
8.授乳中の生理と妊娠
 
●授乳中の生理について
 
●生理再開後の授乳
 
●生理再開の時期は?
 
●授乳中に妊娠した場合

9.こんな時の授乳は?
 
●仕事復帰と授乳(1歳未満)
 
●仕事復帰と授乳(1歳以降)
 
●ママが薬を飲む時
 
●ママが歯の治療を受ける時
 
●年末年始・GW・お盆の注意!


☆おっぱい育児中のママにおすすめ商品☆
その1:たんぽぽコーヒー、たんぽぽ茶など
母乳はママの血液から出来ているので、ママが「良質の水分」を積極的に摂ることが、質の良い母乳への近道です。
たんぽぽコーヒーなど血液をさらさらにする効果があると言われるものがオススメです!
※詳しくは「母乳の質を良くする飲み物」をご参照ください。
母乳の質向上、詰まり対策
たんぽぽコーヒー


ティーライフ

飲みやすいお茶タイプ
たんぽぽ茶


ティーライフ
ママにも!妊活お茶としても!
ルイボスたんぽぽ茶


ティーライフ
オーガニック
たんぽぽコーヒー


『AMOMA』

その2:ごぼう茶、ごぼうの種

乳腺炎対策、予防に抜群の効果!
べっぴん黒豆ごぼう茶


ティーライフ
国産ごぼう100%使用
無添加ごぼう茶


楽天ティーライフshop
飲みやすいごぼう茶

福屋ふくや
自分で煎じて好みの濃さに!
牛蒡子(
ゴボウシ)
その3:ハーブティー、健康茶
乳腺炎予防に!
ミルクスルーブレンド

母乳不足を感じる時は
ミルクアップブレンド


『AMOMA』
油もの食べ過ぎちゃうママに
プーアール茶


ティーライフ
とても飲みやすい!!!
100%どくだみ茶


ティーライフ
その4:お米!!
 母乳育児中のママはお腹が空きやすい!でもお菓子を食べると太ったり、おっぱい詰まったり。
 やはり強い味方は「白米」。ふみまるの故郷、丹後産コシヒカリは味も抜群、おいしく安全なお米です。 
 アレルギーが気になる方にはゆきひかりがおすすめ!
京都丹後豆っこコシヒカリ

京丹後のお米 三浦豊蔵商店
ホワイトソルガムお米タイプ

アレルギー生活改善総合研究所
その5:水!
 ミルクや料理を作るにも安心した水が家にあればいいですよね。スーパーでお水を買うよりお得です。
その6:安心出来る食料品
安心出来る産地の解る野菜やお米、お菓子などがうれしいですね。
Oisix(おいしっくす)
 その他にも「母乳育児おすすめグッズ」でいろいろ紹介していますのでご覧下さいね。