木々の緑を背景に草花や昆虫を観察し、梢をそよぐ風の音や小鳥のさえずりを聴きます。
●森林の空気はとくにマイナス・イオンの電気を帯びた空気です。
●木々から放出される香りの物質はフィトンチッドと言い、これは樹木が持っている殺菌作用
　の元になっています。

■マイナスイオンの電気はどんな効果があるの？ 呼吸器や皮膚にもよく働いて、神経系の沈静に効果あると言われています ■フィトンチッドはどんな効果があるの？ ストレスの関連するホルモンの分泌量を少なくし、清潔感と清涼感を感じるいい香りがリラックスした気分にさせてくれます。 ■何か相乗効果があるの？ 自然とふれあうことで視覚・聴覚・臭覚しして皮膚感覚のそれぞれに調和的な刺激が与えられ、私たちの自然感性を豊かにします。 動物や植物との触れ合いによる心理的開放感と自然との一体感が森林浴の効果にさらに複合的に作用します。