Ａｒｏｍａ

アロマテラピーとは、”芳香療法”と言われる自然療法のことです
心と体に働きかける香りを生活の中に取り入れ活用します
私が使っているエッセンシャルオイルとキャリアオイルについて書いています

エッセンシャルオイル　 キャリアオイル　

【エッセンシャルオイル】

＊フローラル系＊

***ラベンダー***　　（シソ科）
さわやかな花の香りにほんのりウッディな香りを含みます
[作用・効果]
　強心、血圧降下、健康回復、抗ウィルス、抗うつ、抗炎症、沈静、鎮痛、殺菌、リラックス　等
[相性のいい精油]
　カモミール、クラリーセージ、ジャスミン、ゼラニウム、ローズマリー、レモン、イランイラン

　ストレスを和らげ眠りを促進　衣類の虫除け　傷の消毒等　汎用性の高い精油です
***ゼラニウム***　　（フクロウソウ科）
重圧感のあるフローラルな甘い香り
[作用・効果]
　強壮、欠陥収縮、血糖値低下、抗凝血、抗うつ、収斂、鎮痛、殺菌、消毒　等
[相性のいい精油]
　クラリーセージ、ジャスミン、ラベンダー、サンダルウッド、グレープフルーツ、ベルガモット、シダーウッド

　リラックス効果　ホルモンバランスを整える　疲れたときに最適な癒しの精油　
***パルマローザ***　　（イネ科）
ローズやゼラニウムのような甘い香り
[作用・効果]
　殺菌、抗ウィルス、収斂、抗菌、解熱　等
[相性のいい精油]
　ベルガモット、カモミール、ラベンダー、ジャスミン、ローズ、レモン

　しわ、皮膚の老化防止　感染症の予防　不安定な情緒を沈める


＊ハーブ系＊

***ローズマリー***　　（シソ科）
すがすがしい香りです
[作用・効果]
　強肝、血圧上昇、抗リウマチ、抗うつ、消化促進、鎮痛、発汗、利尿、収斂、頭脳明晰化　等
[相性のいい精油]
　グレープフルーツ、ゼラニウム、バジルスイート、ペパーミント、レモングラス

　脳に刺激を与え眠気を覚ます　頭痛、めまいを和らげる　毛髪の成長を促す　肌のたるみくすみを解消する
***ペパーミント***　　（シソ科）
清涼感のある爽やかな香り
[作用・効果]
　強心、血管収斂、冷却、解熱、健胃、抗炎症、頭脳明晰化、鎮痛、発汗、収斂、殺菌　等
[相性のいい精油]
　サイプレス、シダーウッド、マンダリン、ラベンダー、ローズマリー

　興奮や疲労した心を静める　吐き気、乗り物酔いを和らげる　にきびや日焼けの炎症をしずめる　かゆみを抑える　　


＊オリエンタル系＊

***イランイラン***　　（バンレイシ科）
エキゾチックで甘い香りの精油です
[作用・効果]
　抗うつ、沈静、抗菌、消毒、催淫、血圧降下、抗炎症精神高揚、ホルモン活性,、緊張・ストレスを和らげる　等
[相性のいい精油]
　サンダルウッド、ジャスミン、ラベンダー、ベルガモット、レモン、オレンジスイート、ローズ

　高濃度で用いると、頭痛や吐き気をもよおす事があるので注意


＊樹木系＊

***ジュニパー***　　（ヒノキ科）
爽やかでフルーティーな香り
[作用・効果]
　強壮、解熱、抗神経障害、抗リウマチ、催淫、殺菌、殺虫、収斂、浄血、発汗、利尿、リフレッシュ 等
[相性のいい精油]
　グレープフルーツ、ゼラニウム、ベルガモット、ローズマリー

　体内の老廃物の排除　皮脂バランスを整えニキビの治りを促す　ダイエットのマッサージオイルに使用　空気の清浄（エアフレッシュナーに）
***ティートリー***　　（フトモモ科）
すっきりとしたクールな香りの強い精油
[作用・効果]
　強心、去痰、抗ウィルス、抗感染、殺菌、殺虫、刺激、粘液過多治癒、発汗、リフレッシュ　等
[相性のいい精油]
　オレンジスイート、ユーカリ、ラベンダー、レモン、ローズマリー

　癒し、リフレッシュ効果　気管支系の炎症をやわらげる　クリーム等に使い切り傷の治りを促す
***ユーカリ***　　（フトモモ科）
ミント系のシャープでクリアな香り
[作用・効果]
　去痰、血糖値低下、解熱、抗ウィルス、刺激、鎮痛、鼻粘液排出、利尿、消臭、殺菌　リフレッシュ　等
[相性のいい精油]
　コリアンダー、ジュニパーベリー、タイム、ベンゾイン、メリッサ、ラベンダー、レモン

　脳を刺激し集中力を高める　風邪、花粉症の症状をやわらげる　感染症の予防　殺菌効果の高い精油
***ローズウッド***　　（クスノキ科）
ローズのような甘い香りにウッディな軽いスパイシーな香りをプラス
[作用・効果]
　強壮、抗うつ、催淫、殺菌、殺虫、刺激、頭脳明晰化、鎮痛、消臭、皮膚の老化防止、ストレス解消　等
[相性のいい精油]
　コリアンダー、イランイラン、ジャスミン、ラベンダー

　ストレス性の頭痛をやわらげる　感染症の予防　切り傷の治りを促す　皮脂バランスを整え老化防止


＊柑橘系＊
柑橘系の精油は光毒性があるので、使用後は直射日光に当たらないように注意する
（日に当たるとシミになる事がある）

***グレープフルーツ***　　（ミカン科）
グレープフルーツの爽やかな香り
[作用・効果]
　免疫強化、内臓強化、消化促進、利尿、皮下脂肪の除去、抗うつ、強壮、リフレッシュ効果、デオドラント効果　等
[相性のいい精油]
　イランイラン、カモミール、ペパーミント、ローズ、ベルガモット、ラベンダー

　体内脂肪の燃焼を促進するのでマッサージオイルに　肌の引き締め　気持を明るくリフレッシュさせる
***ベルガモット***　　（ミカン科）
甘くフルーティーな香り
[作用・効果]
　解熱、健胃、抗うつ、抗ウィルス、消化促進、消臭、抗菌、殺虫、安眠、ストレス解消　等
[相性のいい精油]
　イランイラン、カモミール、ジャスミン、ジュニパー、ゼラニウム、ユーカリ、ラベンダー　等、ほとんどの精油と合う

　消化を助け食欲増進　気管支系の痛みを鎮める　脂性肌を整える　ニキビ、湿疹の炎症を鎮める　　

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【キャリアオイル（ベースオイル）】

ベースオイルは、高濃度の精油を原液でつけるのは危険なので
製油を薄めるために使う油脂です
精油が肌に浸透するのを助けます
美容に有効なビタミン、ミネラル、必須脂肪酸等が含まれています

***ホホバオイル***　　（植物性液体ワックス）
・浸透性が良く扱いやすいオイルです
・すべての肌質に合います
・肌を柔らかくし、保湿効果があります
・紫外線から肌を守ります
・抗酸化作用が強いです 　
***ローズヒップオイル***
・リノール酸、アルファリノレン酸多く含みます
・シミ、シワの改善、美肌効果に優れています
・加齢や生活環境の悪化による肌の衰えを改善します
・酸化が早いので、使用に注意が必要です
***スイートアーモンドオイル***
・オレイン酸、ビタミン等栄養素を多く含み、肌をやわらかくします
・保湿効果が高く乾燥肌に適しています
・マッサージオイルに適しています
***グレープシードオイル***
・ワインを製造して時に残るぶどうの種が原料のオイルです
・ほとんど無臭なので精油の香りを生かせます
・軽くさっぱりしていて広く伸びるのでマッサージオイルに適しています
・刺激が少なく保湿効果が高いので、乾燥肌、敏感肌に向いています
・クレンジング作用があります
・ビタミンEを多く含むので、酸化しにくいです
***小麦胚芽オイル***
・粘性が強く使用感が重いので、他のベースオイルに１〜５％程度混ぜるとかいやすくなります
・ビタミンEを豊富に含みます
・ビタミンEの抗酸化作用の働きで、ブレンドしたオイルが酸化しにくく長持ちします
・乾燥や肌荒れ、老化防止に効果があります
・筋肉痛が緩和されます
・小麦アレルギーの人は使用を控えた方がいいです
***オリーブオイル***
・栄養価が高いので、良く美容に用いられます
・乾燥肌に潤いを与え、シワを予防します
・炎症やかゆみを抑えます
・ハーブを漬け込むベースオイルに適しています
・手作り石鹸の原料として使われます
・アレルギー反応を起こす事があるので注意が必要です
***カレンデュラオイル***
・カレンデュラのオレンジ色の花を植物油に漬け込んで抽出したオイルです
・市販されたものもありますが、私は自家製のものを使用しています
・角質除去、皮膚の再生・軟化、保湿など美肌効果が非常に高いです
・乾燥肌、荒れた肌、肌の弱い方にも有効です


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